皆さんはエビオス錠というサプリメントをご存知でしょうか。
ご存知ない方のために、以下に説明のページをリンクしておく。
効果・効能
胃もたれ、消化不良、胃部・腹部膨満感
食べすぎ、飲みすぎ、胸やけ、胸つかえ、
はきけ（むかつき、二日酔・
悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐
胃弱、食欲不振（食欲減退）
栄養補給、栄養障害
妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給
ビール酵母は、ビタミンB1・B2・B6などのビタミンB群、たんぱく質、ミネラルといった栄養素の他に、グルカン・マンナンなどの食物繊維、さらに核酸などが豊富に含まれている栄養酵母です。「 エビオス錠」は、これらの成分で不足しがちな栄養素を補います。 私たちの体に欠かせない必須アミノ酸の補給に役立ちます。
エビオス錠（Asahiのホームページより）
長々と 説明を書いてきたが、私はこれを半年くらい前に購入しました。瓶の蓋の上に 『2017/10/15』と付箋が貼ってあります。その日までに、使い切る予定だったのですが、一目、1000錠以上残っています。正しい使い方としては一回10錠、一日30錠飲むらしい。
なぜ、こんなにも甘っているかと言うと、単純に飲むのを忘れてしまっているのもあるのですが、口当たりがあまり良くないのです。積極的に摂取するような味ではないです。
なので、一回に１０錠も飲むのは無理です。
しかもビタミンB群って体に良さそうだけれど、具体的に何に効くのか分からないです。
以前に買った本にてその効用について調べて見ました。
『基礎から学ぶ!スポーツ栄養学』と言う本から私なりにものすごく簡潔にまとめたものが以下です。
ビタミンB1は、糖代謝などに関与しているらしく、不足すると、疲労感がたまるらしいです。
ビタミンB２は、成長ホルモンの合成にも関わっているらしく、不足すると口内炎などが怒るとされています。
ビタミンB６はアミノ酸代謝や神経伝達物質の生成に関与しているらしいです。
まとめると、他の栄養素を効率よく吸収するために必要なものみたいです。
飲んでおいた方がいいみたいなので、しっかりと摂取していきたいです。
いつなくなるか楽しみです。